Strala Yoga I Calm & Gentle (75 Min.)

Beschreibung

Was ist Strala Yoga? "Strala" bedeutet "von innen strahlen" und ist eine Praxis, die von der Amerikanerin Tara Stiles und ihrem Mann Mike entwickelt wurde. Mit natürlich gelenkter Atmung in Verbindung mit Bewegung, werden körperliche, geistige und auch seelische Anspannungen abgebaut und so das eigene Wohlbefinden gesteigert. Die Praxis basiert auf den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi und der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin. Die Ausrichtung der einzelnen Asanas steht weniger im Vordergrund, während der Fokus auf das eigene Körpergefühl und natürlich fließende Bewegungen gerichtet ist. Dabei entstehen Freude, Leichtigkeit und Sanftheit. “Wie wir uns bewegen und uns auf den Weg machen, um irgendwo hinzukommen (im wörtlichen und übertragenden Sinne), beeinflusst, wie wir uns fühlen werden, wenn wir dort ankommen.“ - Julia Kupke, Strala Yoga Guide