Ich bin Van. Mein Vorname bedeutet übersetzt „Wolke“ – und für mich steht sie für Leichtigkeit und Veränderung. Beides begleitet mich auf meinem persönlichen Weg und in meiner Yogapraxis.

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Leichtigkeit bedeutet für mich nicht, dass immer alles leicht sein muss. Sondern wahrzunehmen, was gerade da ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und immer wieder zurück in die eigene Balance zu finden.

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Seit mehr als zehn Jahren begleitet mich Yoga. Was für mich als körperliche Praxis für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein begann, wurde mit der Zeit zu einem Weg, immer wieder bei mir selbst anzukommen, bewusster wahrzunehmen und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

 

Mit STRÅLA Yoga habe ich eine Art zu praktizieren gefunden, die genau diese Haltung für mich widerspiegelt. Statt danach zu fragen, wie eine Haltung aussehen sollte, geht es vielmehr darum, wie sie sich im eigenen Körper anfühlt. Auch in herausfordernden Momenten weich zu bleiben, den Atem fließen zu lassen und unnötige Anspannung loszulassen - das ist STRÅLA. Nicht mehr Kraft einzusetzen als nötig, sondern dem eigenen Körper und seiner natürlichen Art, sich zu bewegen, zu vertrauen.

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In meinen Stunden verbinde ich STRÅLA und Yin Yoga – fließende, natürliche Bewegung mit Ruhe und bewusstem Loslassen. Ich unterrichte in kleinen Gruppen und möchte einen geschützten Raum schaffen, in dem du dich wohlfühlst, deinem Körper vertrauen und deinen eigenen Rhythmus finden kannst.

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„Du bist gut, so wie du bist.“

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Diese Haltung möchte ich in meinen Stunden weitergeben: dem eigenen Körper zu vertrauen, wahrzunehmen, was gerade da ist, und auch in herausfordernden Momenten Leichtigkeit zuzulassen.

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Weniger müssen. Weicher werden. Mehr fühlen. Mehr Leichtigkeit – auf der Matte und im Leben.

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Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Yogaweg zu begleiten.

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Alles Liebe, Van